【コラム】注意集中力の鍛え方

最近、常々思うのですが私を含めた現代人は、集中力がかなり低下しているのではないかと。

実際、集中力がない人と話をするとものすごく聞き間違いが多かったり、勘違いを連発します。

自分でも「もしかして？」と思った場合は、注意集中力を鍛えることがおすすめです。

鍛え方は、たくさんありますが一番は瞑想を行うこと。

無料でできる上に、場所をえらばずにできるので最適ですよ。