【コラム】 マインドフルネスをお勧めする理由

どうも、ノノマスです！

現在、ブログやプライベートの友人にもマインドフルネスを勧めています。

もともと、マインドフルネスにであったのは昨年の7月ごろだったので歴としては非常に浅いですが、瞑想を通じてマインドフルネスに取り組んでいます。

正直なところ、最初は「？」みたいな感覚だった自分がここまで、マインドフルネスにハマるとは思っていませんでした。

マインドフルネスは近年非常に注目を集めているので、これからも関心が高まっていくのではないかと思います。

 

最近書店に並んでいる「頭を空っぽにするレッスン」も非常に読みやすいのでおすすめですよ。