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人生を変える方法【変化を繰り返す】

どうも、ノノマスです!

今回のテーマは人生を変える方法です。
何も、宗教的な話やスピリチュアル系の話をしようというわけではありません。

自分自身の人生を振り返ってみると、「このタイミングはターニングポイントだったな」と思うところがいくつかあります。

しかし、その当時は人生を変えようと思って行動はしていなかったです。
例えば、最初の転職は職場も変わり、住む場所も他県に引っ越しているので、大きな変化になります。

でも、その当時思っていたのは「多少変化して、新しい生活になるな」くらいの感覚でした。

今回の記事では、人生を変える方法をご紹介しますが、結論としては細かい変化を積み重ねることで、徐々に人生は変わっていくというものになっています。

人生を変えるための行動

私の体験をもとにこれまで、取り組んできた習慣などで、自分の人生に大きな影響を与えたものをご紹介します。

瞑想

1つ目は、瞑想です。

今では、毎日取り組んでいる瞑想ですが、当初スピリチュアル的なものだと思い込んでいたので、あまり信じていませんでした。

しかし、各種書籍を読んでいくうちに、科学的な根拠も存在していて、非常に有意義な取り組みであると気が付き、今では毎日取り組まなければ、落ち着かないくらいです笑
(メンタリストDaigoさんありがとうございます!)

瞑想は、本当にメンタルコントロールにも効きます。
そして、マインドフルネスを実践することで、この瞬間に自分が何を考え、何を思っているかを知ることができる様になりました。

運動の習慣

次に、運動の習慣です。

運動を習慣づけることができたおかげで、ダイエットにもつながりました。
何よりも、体力がすごく向上したので、毎日快適に暮らしています笑

細かい変化を行う

この記事の本題ですが、細かい変化を行う(取り組む)ということが最も影響があったと思います。

例えば、ダイエットをすれば人生が変わるか?と聞かれたらどう答えますか?
変わる場合もあります。そして、変わらない場合もあります。

しかし、大切なことは、ダイエットだけで人生が変わることはほとんどなくて、ダイエットを通じて、自信がついたり、生活様式が変わったりすることで、人生が変わるのではないでしょうか。

つまり、細かい変化を積み重ねていくことこそが、人生を変えるきっかけになるのではないかと思います。

変われない人たち

しかし、残念ながら、変わりたくても変われないという人はたくさんいます。

例えば、私の周囲でも転職せずにずっと、職場の愚痴をこぼしている方がいますが、どれだけ愚痴をこぼしたところで、時間は過ぎていくばかりです。

でも、本人もそんなことわかっていると思うんですよね。

なので、変われない人たちは、変わりたくないのではなく変わる勇気を持つことができないのだと思います。

変わる勇気を持つことは大変なことですが、小さな成功を積み重ねることが自信につながっていくのではないかと思います。

小さな変化を通じて、変わる勇気を持つこと。それは、今後の変化の激しい時代を生き残っていく上でも非常に大切なのではないかと思います。

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