生活関係

ouraring使用3ヶ月の感想【長期的に見て買い】

どうも、ノノマスです!

ouraringを購入して3ヶ月が経ちました。
結論、長期的見て買いのガジェットだと思います。

購入を検討されているのであれば、下のような悩みがあると思います。

「ouraringの購入に迷っている。値段が高い」
「活用できる自信がない」
「どんなガジェットかよくわからない」

この記事では、以下のような内容でご紹介しています。

「値段分はすぐ回収できる」
「まずは、寝るときの活用から」
「代表的な注意点」

私も、購入前は円換算で3万5千円もするガジェットだったので不安でした。
特にApple Watchのようにいろいろできるわけでなく、機能特化のガジェットでしたので「本当に投資額を回収できるか?」と思っていました。

ouraring使用3ヶ月の感想

正直なところ、上記の不安は杞憂に終わりました。
使ってみて分かったのですが、「Apple Watchは自分には不要である」と言うことです。

通知機能はスマホでOK。仕事は基本的にパソコンに向かって行うので、Apple Watchなくても良いんですよね。

一方、オーラリングはしっかりと睡眠を測定してくれるので、非常に重宝しています。
毎日の振り返りはもちろんながら、週単位での振り返りもできるので、毎週「何が良くなかったのかな?」「来週はブルーライトを減らしてみよう」と振り返ってます笑

ただ、注意点は、オーラリングはアドバイスをしてくれます(英語)。ただし、基本的には自分で振り返って生活を改善していくものなので、あれこれ指示をしてれるみたいな受け身の考え方ではそこまで、活用できません。

値段分はすぐ回収できる

そして、なんと言っても値段(円換算約3万5千円)はなかなかのインパクトですよね。
タイトル通り、投資分はすぐに回収できると思っています。

私が重宝しているのは、睡眠測定機能に加えて、瞑想の機能があることです。

Oura ringで瞑想を行う方法【生活関係】こんにちは!nonomasuです。 メンタリストDaigoさんが紹介している睡眠解析ガジェットouraring(オーラリング)を購...

瞑想機能のおかげで、毎日の瞑想が本当に楽になりました。
また、瞑想の結果として、心拍数推移や体温変化が見られるので、その日の調子や瞑想ができているかが確認できます。

過去、購入したガジェットの中で、最もヘビーに使っていると思います。
ここまで、活用しているガジェットはないですね。

まずは、寝るときの活用から

それでも「活用できるかな?」と思う方は、まずは寝るときだけ着用してみるのも手です。
本来、1日中付けるものですが、私も仕事中は目立つので外しています。

寝るときだけの着用でも、結構面白いですよ。
ネックになるのは、持ってる人がまだ少ないので周囲の人に見せてもらうことができないことでしょうか。

代表的な注意点

よくある勘違いで、代表的なものを3つまとめました。

体温・心拍数は平常時からの変化で表される

意外に思うかもしれませんが、リアルタイムの体温測定や心拍数測定の機能はありません。
平常時がらどのくらいの差があるか(±)で表される形です。

Apple Watchみたいにリアルタイム測定はないので注意しましょう。

ガジェットだけでは測定のみに終わる

ガジェットだけでは、ふーん。くらいで終わってしまいます。
そこで、併せて睡眠に関する学習を行う必要があります。

ブルーライトカットの方法や、いつお風呂に入れば良いか等、勉強すれば最強のガジェットになります。

参考までに、おすすめの睡眠に関する書籍を貼っておきます。

充電器は無くさないこと

オーラリングの充電器は独特の形をしているスタンドです。
失くすとメルカリなどでの購入になります。

今のところ、公式ページを見ていても充電器の販売はなさそうです。

 

参考画面

1日の総合得点はこのくらい

gapの部分は寝ぼけて指輪を外してしまっているときですね笑

1週間の睡眠開始時間推移も見れます。

 

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